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专家释疑：热捧减肥法最易引发心脏病？
三月，虽然天气冷冷的但是广大MM们的减肥（冬季减肥吃什么好）行动却是火热的，节食、运动（哪种运动提高性能力）、吃减肥药（减肥药）、蔬菜瘦身、酸奶瘦身，减肥（减肥吃什么好？）方法数不胜数。但是，MM要注...
88082023-09-07
增长肌肉的最佳食品
很多难长肌肉的人错误地抛弃脂肪，认为这样会增加体脂。但是，在鱼肉中的欧米伽-3协同作用下，牛肉里的饱和脂肪事实上可以帮助肌肉生长。1、三文鱼：6盎司(170克)的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3...
1.5 万2023-09-02
几条妙招缓解经前综合症
吃麦麸可缓解“经前综合症”核心提示：碳水化合物之所以能起镇静和安慰神经的作用，是由于它能够提高血清素的水平。女性多吃碳水化合物可缓解“经前综合症”。美国医学专家钱德拉指出，75%的女性都患有“”经前期...
65802023-11-02
糖及淀粉会增加患乳癌的风险？
鉴于”乳腺癌”的发病率越来越高，世界上许多国家的医学专家都致力于对乳腺癌的发病原因及治疗方法进行研究。最近美国的一项医学研究显示，高碳水化合物饮食，尤其食用过多糖及淀粉质，或会增加罹患乳癌几率。科学家...
24052024-05-06
食物好坏搭配法则营养搭配
食物在一起，有的会强强联手，功效加倍;有的却会互相抵消，相互妨碍，甚至对人体产生不利影响。下面小编就把好坏的搭配罗列如下食物坏搭档面条+米饭。两者均为富含碳水化合物的主食，但相对缺乏可把碳水化合物转化...
65392023-07-23
看翘臀图片如何情不自禁流鼻血几个美女翘臀方法
看翘臀图片想要拥有大点的对接是一个共同的目标，并且你可以发现它的努力和付出。翘臀图片让你屁股大，屁股开始建设力量训练，每周3次、训练目标，你的屁股。翘臀图片美女，需要调整你的饮食习惯，以支持增强的目标...
29932023-07-12
对人体最有害饮料排行榜
你每天要吃多少顿饭呢？三顿？再来数数。如果你日常喝许多饮料，从热量上计算你可能每天相当于多吃一到两顿饭！当你用“健康”的奶昔来开启早晨，用泡沫拿铁来解渴，这已经让你额外摄入300,600甚至900卡路...
79582023-09-25
5个你必须知道的糖类冷知识
1.营养学家们推荐的每日摄入糖类总量大约为30-40克，即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%，而中国人日均消费量仅为21.9克。在全世界的排名为倒数第7位，所以97年起，《中国居民膳食指南》中去掉了...
58342023-09-26

饮食养生小常识

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