旅游六要素四忌及其他
六要素：吃：外出旅游不能错过品尝当地的特色食品。出产地自然是味道正宗价格便宜，但千万不要在旅游点购买，到所住地街道店铺去买才不会被“宰”。注意卫生与健康。旅游在外，品尝当地名菜...
1.7 万2023-09-07
强健体魄选慢跑 水中慢跑也可减肥
现在社会减肥（冬季减肥吃什么好）方式花样百出，但是大家往往都不能够找到适合自己的方法，今天小编为大家推荐的一种减肥（减肥吃什么好？）方法是水中慢跑，水中怎么能跑步（跑步）呢？接下来小编给您详细解答，大...
冬季运动养生_冬泳要注意什么事项
：冬泳要注意什么事项？冬泳是不少人喜欢的运动（哪种运动提高性能力），既然有那么多冬泳爱好者都对其青睐有加，那么，下面就为大家介绍一些冬泳注意事项。想知道冬泳要注意什么事项的人，就看看吧。1、不严重的高...
72012023-09-10
健身不能当“周末战士”
随着生活节奏的加快，不少人利用双休日进行集中式健身，以弥补平日锻炼的不足。但健身专家指出，周末时间充裕，却并非体育健身的最佳时间，这种“暴饮暴食”的锻炼方式无益于健康。 偶尔运...
28432023-09-07
中年人更要找“缝隙”健身
现在，忙忙碌碌的人越来越多，人们可以找出种种没时间健身的理由，可我认为：因为忙碌，更得找“缝隙”健身。 多数人都是利用早晚锻炼，在我家不大可能。我家只有我们夫妻俩和小孩，父母不...
97992023-09-07
夜间经典健身操 瘦身最快
塑身操一动作： 仰卧躺在床 两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下（膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力），在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。PS：一开始停止的时间约15~30秒即可...
1.5 万2023-09-04
“三高”男人该如何运动
“读书的时候还是足球队队长，现在连五层楼梯都爬不动了。”刚刚迈过五十岁的吴先生每天都要来来往往于各种会议与饭局，原先还算健壮的身板也已不知不觉被将军肚所取代。今年公司体检时，&...
1.3 万2023-09-03
上班族的健身计划
白领一族每天在办公室忙碌，这运动（哪种运动提高性能力）已经成为了一种奢望，但是我们长期的不运动，身体各种状况也会找上门，下面我们就一起来学习几个能在办公室完成的健身动作，让我们不用出门就能完成健身。办...
1.5 万2023-09-03
喝茶的讲究 当心这9种茶千万别喝
空腹喝牛奶好吗 喝健康酸奶需避开四大禁忌
肾虚怎么办 四种茶让男人更自信
喝茶的讲究 4个时间段千万别喝茶
水肿怎么办 薏仁荷叶茶消除水肿
孕妇能喝茶吗 薄荷茶的制作方法
治疗高血压的偏方 茶疗助男性治疗高血压
苦丁茶的功效与作用 苦丁茶和苦荞茶的区别
喝茶的讲究 饮茶三禁忌避免养生茶变毒茶
减肥小妙招 六款中药减肥茶配方
喝茶的好处 怎么以茶来对抗各种症状？
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