下午运动可有效改善睡眠
现代生活方式中，受到失眠（失眠）困扰的人越来越多。人们都知道，运动（哪种运动提高性能力）能缓解压力，改善睡眠，但是你知道什么时候运动，晚上才能睡得香吗？据英国杂志近日报道，英国研究人员发现，下午运动，...
1.8 万2023-09-04
夏天为了你的健康 动起来吧
导读：夏天来了，相信上班一族们对夏天的运动（哪种运动提高性能力）兴趣乏乏了，不过，为了你的健康，还是仔细看一下以下的内容哦： 一周体育锻炼计划 星期一 ★6:30 －（1）慢跑2500～4000m（有...
85442023-09-08
西冲海边露营注意事项
深圳南澳西冲海滩位于大鹏半岛南澳镇最南端,是深圳东部的重要旅游基地。深圳西冲(沙滩全长4.5公里,拥有近12平方公里的平坦沙滩。深圳西冲是全国最美八大海滩之一,是深圳最大的沙滩,到深圳西冲郊游,越来越...
58732023-09-10
下午健身可有效改善睡眠质量
现代生活方式中，受到失眠（失眠）困扰的人越来越多。人们都知道，运动（哪种运动提高性能力）能缓解压力，改善睡眠，但是你知道什么时候运动，晚上才能睡得香吗?据英国杂志近日报道，英国研究人员发现，下午运动，...
1.7 万2023-09-02
办公室午睡怎样睡更加健康
你有很好的饮食习惯，少油、少盐、少肉、多蔬果;你每天补充维他命，有规律的运动，早睡早起不熬夜。一整天下来，大部份的时间都感觉不错。但在午餐和晚餐中间，你会觉得头昏脑胀，思路缓慢，好象也不太能集中精神。...
64372023-09-09
上班族六大健康饮食习惯
随着工龄的增加，腰围也跟着不断攀升，究竟是怎样的工作状态让你离肥胖越来越近？状况一：空中飞人作为销售经理的李小姐自从2年前做上销售工作以来，开始了她频繁的出差生活，每个月差不多有一半的时间奔波于各个城...
54752023-09-13
高强度工作后马上入睡危险
看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着；强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整；自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延长睡眠时间；晚上不睡，白天补觉，双休日的补觉；工作压力大，晚上需...
59342023-09-13
电脑族应每天赤脚走15分钟
每天做7件事，完全可能保持健康的体魄。台湾健康专家林光常博士介绍，人的疾病多数是由生活习惯、饮食方式不良造成的。要保持健康，每天需做7件事。第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第...
28432023-09-14
喝茶的讲究 当心这9种茶千万别喝
空腹喝牛奶好吗 喝健康酸奶需避开四大禁忌
肾虚怎么办 四种茶让男人更自信
喝茶的讲究 4个时间段千万别喝茶
水肿怎么办 薏仁荷叶茶消除水肿
孕妇能喝茶吗 薄荷茶的制作方法
治疗高血压的偏方 茶疗助男性治疗高血压
苦丁茶的功效与作用 苦丁茶和苦荞茶的区别
喝茶的讲究 饮茶三禁忌避免养生茶变毒茶
减肥小妙招 六款中药减肥茶配方
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