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四款美味药膳改善月经不调有良效
”月经不调”，许多女性曾经遇到或是正在经历的问题，例如经期不规律、经量异常、生理期间身体不适等等。在平时的膳食中，多注意饮食调节，可以起到很好的改善作用。月经不调食谱推荐1、黑糯米粥【配料】大枣30克...
39782024-05-28
茄子（圆）
茄子（圆）茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的。茄子属茄科，一年生蔬菜。原产印度。中国种植茄子已有1000余年历...
19062023-06-29
和番茄搭配超和谐的四种食物
提起番茄，大家最容易想到的是番茄炒鸡蛋（鸡蛋的功效与作用）。很多人惯性以为番茄做菜的话和鸡蛋是最佳的搭配，其实作为餐桌上最有营养、菜市场上最便宜的蔬菜品种之一，番茄其实和很多菜都很“搭”，并且能很好的...
80002023-09-04
心血管病的天然守护者：茄子
茄子是是一种亦食亦药的佳蔬，味淡，没有独特而浓烈的味道，肉质柔软，香糯可口，营养丰富，含热量很低，最突出的特点是具有特殊的食疗价值。中医（中医体质）认为，茄子性味甘寒，入脾、胃、大肠经，具有清热、活血...
60002023-09-10
冬季多吃清蒸茄子降血压效果好
常说吃茄子有降血压的作用，还能预防冠心病以及动脉硬化。这是因为茄子当中的主要类黄酮成分是芸香甙，也称为芦丁。能够增强人体细胞的黏着力，增强毛细血管的弹性，降低毛细血管的脆性和渗透性，防止微血管破裂出血...
52482023-09-14
5种被忽视的防癌圣品
生活水平的性（如何提高性功能），让人们越来越重视生活质量，人们的健康意识越来越强。不过在我们每天嚷着要抗癌、防病的同时，或许朋友们并不知道，有一些我们自认为对身体好的食物其实可能就是导致我们患上癌症的...
65982023-09-25
秋冬上火大不用怕，巧吃茄子快速去火
秋冬季（冬季减肥吃什么好）节天气干燥，很多人容易出现上火现象。那么秋天和冬天上火吃什么好呢?专家表示，秋天上火最好是吃茄子来去火气，既营养又健康。因为茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽...
21822023-10-01
外出就餐出门在外点餐3种素菜不要吃
“肉差不多了，再点些素菜吧。”在餐馆吃饭，咱们得兼顾口福和健康不是？“素菜我要地三鲜”，“我要干煸豆角”，这样一顿荤素搭配的美味，营养合理吗？“洗过‘油锅澡’，再健康的素菜也变得不健康了。”营养师表示...
49052023-10-24

饮食养生小常识

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