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标签：运动

自行车骑行中防止背痛的秘诀
背痛是登山车骑士最常见的毛病，初学者和职业选手都抱怨此一问题。Mountain Bike杂志的专家Edward Shang博士告诉我们，如何避免背痛，以及使背部强的方法。即使是职业选手亦会有背痛的问...
59342023-09-04
周末减肥最适合的六种户外运动
愉快的周末又要到了，繁忙的OL们扔掉让人郁闷的工作，走出Office吧，尽情地去享受属于我们自己的周末！在享受的同时也别忘了减肥（冬季减肥吃什么好），随时随地保持好身材！ 1.登山适宜人群：在暗无天日...
80262023-09-04
骑车燃烧脂肪的运动方法
国外很多国家，骑自行车旅游已是一种很普遍的外出游玩方式，既可锻炼身体，又能从容欣赏路两边景色。近年，随着人们环保意识的增加，选择燃烧脂肪而不是燃烧汽油的出行方式更是大势所趋，自行车旅游在国内也日见流...
1.6 万2023-09-04
打羽毛球给你高视觉灵敏度
羽毛球是一项大众化的球类运动（哪种运动提高性能力）。可是你可不要小看羽毛球这个小球哦，它对于女生减肥（冬季减肥吃什么好）瘦身，还有视力方面可是大有益处的。今天小编带大家一起看看，羽毛球这个东西是怎么有...
1.2 万2023-09-04
后天多运动肥胖不遗传
英国一项最新研究显示，后天多运动（哪种运动提高性能力）可降低肥胖基因的影响，证实了运动对控制体重有积极作用。研究人员在分析2万多人基因数据的基础上，确定了12个可导致肥胖的基因变异。随后，他们对比分析...
67672023-09-04
黄昏跑跑步可缓解压力改善心情
有位长寿者说：“心情好，常跑跑。”生活中若真遇上不称心的事，不妨跑一跑，因为这样的确能够消除人的郁闷心理。美国威斯康辛大学的教授兼心理治疗师瑞斯特，在运用跑步（跑步）对沮丧者进...
79562023-09-04
女性经常步行可减少中风几率
美国一项对女性健康问题作出的最新研究显示，经常步行的女性比不常步行的女性患中风的几率明显减少。据美联社报道，一份刊登在新一期《中风》杂志上的研究报告说，经常步行的女性患中风的几率要比不常步行的女性低3...
1.6 万2023-09-04
九九重阳健康调养运动要恰当
农历九月初九，也就是重阳节。今年重阳节预计是难得的好天气。10月中旬，我市气温仍在20摄氏度上下，这对老年朋友出行和锻炼都十分有利。近来干燥少雨，非常适合老年朋友进行晨练。根据天气预报数据，我市近期的...
1.3 万2023-09-04

饮食养生小常识

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