众所周知，熬夜伤身，在现在社会和工作压力的影响下，人们更多地通过在周末睡更长的时间来弥补一周中睡眠不足的影响，近日有研究发现，周末补觉对缓解非酒精性脂肪肝有益处。

睡眠时间是衡量人体健康状况的重要指标，肝脏是维持生命所必需的，在新陈代谢中起着重要作用。非酒精性脂肪性肝病是一种由脂肪过度堆积引起的代谢性肝病，全球发病率很高。非酒精性脂肪性肝病包括一系列的肝脏损害，从单纯性脂肪变性到非酒精性脂肪性肝炎，如果不加以预防，可能会导致肝硬化和肝癌。

既往研究发现，睡眠不足与肝纤维化呈负相关，睡眠不足和睡眠质量差会引发多个与非酒精性脂肪性肝病相关的病理生理过程。近日，最新研究显示：周末补觉可缓解非酒精性脂肪肝。研究发现，睡眠充足和周末平均睡眠超过7小时的人患非酒精性脂肪性肝病的风险比睡眠不足的人低。