”子宫肌瘤”可导致”贫血”、不孕、”流产”,甚至还有可能发生恶变。如果肌瘤”生长过快”,出现月经改变、”腹痛”、”尿急”时,就应及早去医院检查治疗。宫肌瘤预防要从生活细节入手,在生活中注意自己的健康。
从细节入手预防子宫肌瘤
1、定期体检是女性朋友必不可少的健康护身符,如果发现发痒、分泌物增多并出现异味以及下腹部或腰部”疼痛”时,应警惕妇科炎症并及时体检。
2、养成良好的个人卫生习惯,采用正确的方法清洗外阴,保持外阴清洁干燥,炎症未完全治愈时,应避免房事。春夏季,女性应尽量少用护垫,以免滋养细 菌导致”炎”或”宫颈炎”;不滥用护理液;不穿紧身不透气的内裤,每日换洗内裤,换下的内裤一定要单独洗,放置阳光下暴晒以防止交叉”感染”。
3、平时要多喝水,均衡饮食,多吃鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜,食用含铁食物,忌食辛辣、生冷、高脂、高糖的食物。
4、面对妇科疾病,不应惊慌或漫不经心,应及时到医院咨询和治疗,在医生指导下正确用药,定期复查,以期治愈。
美国国立环境卫生科学研究所(NIEHS)的顿拿·百得在其研究中发现,血液中维生素D浓度够的女性,其患子宫肌瘤的风险比维生素D不足的女性低了32%。该研究成果发表在国际环境防疫学学会杂志《流行病学》上。
每天进行日光浴子宫肌瘤风险降低4成
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