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健康营养养生食谱健康又营养的食物有哪些
随着生活水平逐渐好起来，我们平日的饮食也得到了进一步的提高，更加追求健康营养了。那么健康又营养的食物有哪些呢？下面和大家分享健康营养养生食谱吧。一、哪些食物健康又营养1、红茶红茶含有黄酮类化合物，可与...
84362024-06-10
老人养生吃什么好这几种食物吃了身体棒
老年人的身体里有的时候是缺少很多的营养物质的，你知道他们身体所需要的黄金搭档么？其实在日常生活中，饮食是最好的补充能量以及营养物质的途径。1、菠菜菠菜的营养含量远远高于其它食物。菠菜含有丰富的铁、维生...
38822024-06-26
山药鲑鱼——降糖降脂增强免疫力
山药大家都吃过吧，不是红薯哦，很多的地方把山药叫红薯，其实不是一种食材的。山药是白色的，一般长棍的比较多，山药可以有滋补气血的作用，和蛙鱼一起搭配的话可以有补肝明目的效果，来看看吧。山药鲑鱼山药鲑鱼所...
51942023-09-03
青笋鲑鱼卷——健脾养胃促进食欲
蛙鱼是一种很常见的鱼肉，营养价值高，口感新嫩可口，而且还是老少皆宜的好食材哦。蛙鱼具有健脾养胃的作用，同时还可以帮助促进食欲的哦，适合很多人群，蛙鱼食用方法有很多，来看看青笋鲑鱼卷的做法。青笋鲑鱼卷青...
20642023-08-28
【肉粥的做法】家常做法_大全_怎么做好吃
有很多的小宝宝喜欢吃肉，这是时候妈妈们为他们准备了含有带肉的粥，因为宝宝的咀嚼能力差，还不能直接吃大块的肉，接下来，苹果绿天然养生专家就为大家带来“香菇鸡肉粥、鱼肉蛋花粥、鲑鱼菜粥”，这么多含有肉的粥...
95032023-07-03
清蒸鲑鱼，远离三高的“黄金食谱”
原料鲑鱼1片，红辣椒少许，葱1根，花椰菜2朵，盐少量，酒2匙，白葡萄50克。调料高汤1大匙，盐少许，酱油半匙，料酒1匙。做法详解把鲑鱼放入容器中，撒些盐和酒，然后覆上微波薄膜，用强功率加热2分钟，取出...
51952023-06-30
银耳海鲜汤
银耳是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，如果加上本汤推荐的几类海鲜熬汤，那就再好不过了，营养肯定是相当足的，这熬出来的汤也是非常鲜嫩可口，多...
15362023-06-29

饮食养生小常识

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