缺少睡眠易得乳腺癌
睡眠是正常人所必需的，一般成年人如果持续觉醒15~16小时，便可称为睡眠剥夺，可导致”疲劳”、动作笨拙、反应迟钝、白天”嗜睡”等，长期可导致体重紊乱，还可影响大脑和认知功能。睡眠节律的紊乱会给健康带来...
77142023-10-24
女性经常上夜班易得乳腺癌
目前，”乳腺癌”已经成为女性生命和健康的第一大威胁，那么到底哪些原因会导致乳腺癌呢?近日美国发表了一项研究报告，称上夜班的女性患”癌症”的比率是上日班女性的1.5倍;而且上夜班次数越多，患病风险就越大...
72002024-04-06
30岁后男人为何觉少人老
话说人老觉少，反过来也可成立，人觉少也会迅速变老。睡眠是一个人养精蓄锐的方法，面对失眠（失眠）带来的一系列健康问题，我们该如何解决呢?"褪黑素或是男人失眠罪魁祸首 人体内存在一个松果体，它...
20952023-11-22
这些食物让你一觉睡到天亮
一觉睡到天亮是多数人想要的睡眠状态，但现实生活中很多人长期受到失眠（失眠）的困扰。想拥有优质睡眠离不开食物的帮忙。近日，多位营养专家推荐的助眠好食物。全麦食品。 全麦食品等富含膳食纤维的主食可持续均...
63822023-09-12
葡萄有什么功效
葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高，成熟的浆果中含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主，可被人体直接吸收。还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素，以及多种人体必需氨基酸。人体在经历了一个炎热潮湿的夏...
14962024-01-18
情绪低落怎么办 秋季情绪低落就吃燕麦粥
一到秋季，不少人就会莫名的情绪低落，跟这个原本不感伤的季节较劲。那么情绪低落怎么办呢？别急，秋季情绪低落吃点燕麦粥就好啦！燕麦中含有极其丰富的亚油酸，燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降...
42742024-07-28
经常失眠吃什么水果好适合失眠患者的5种水果
学习和工作的压力都是很大的，很多人常常因为日常工作学习的不顺而使得夜晚无法按时入眠，甚至是导致失眠，这对于我们人体来说是有着很大的危险的。水果富含有各种的维生素，失眠的患者可以多吃水果来进行调养。 奇...
26062024-03-30
被子盖的重，晚上睡得香！研究发现，重毛毯能有效改善睡觉质量
人的一生中，大约三分之一的时间都是在睡觉，高质量的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一。睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精气神同时解除疲劳，为第二天的生活打下基础，而睡眠时间过短（性生活时间短怎么办...
47902023-06-29
喝茶的讲究 当心这9种茶千万别喝
空腹喝牛奶好吗 喝健康酸奶需避开四大禁忌
肾虚怎么办 四种茶让男人更自信
喝茶的讲究 4个时间段千万别喝茶
水肿怎么办 薏仁荷叶茶消除水肿
孕妇能喝茶吗 薄荷茶的制作方法
治疗高血压的偏方 茶疗助男性治疗高血压
苦丁茶的功效与作用 苦丁茶和苦荞茶的区别
喝茶的讲究 饮茶三禁忌避免养生茶变毒茶
减肥小妙招 六款中药减肥茶配方
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