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水果汤能解暑也能安神
心神不安的时候容易出现悸易惊，口舌生疮，大便燥结等病症，养心安神是指通过安定神志、蓄养精神治疗神志不安的方法，平时可以通过食用酸零仁、猪心、银耳、百合、莲子等缓解症状。银耳杏仁苹果汤【材料】苹果2个...
17812023-07-13
药补不如食补，食补尤重汤补（二）
（1）杞龙益寿汤原料：枸杞子12克，龙眼肉10克，制黄精15克，鸽子蛋6个，冰糖50克。做法：先将枸杞子、龙眼肉、制黄精洗净切碎待用；冰糖砸碎装碗里；锅内力口入清水1000毫升中火烧热，加入上三味同煮...
97132023-07-10
药补不如食补，食补尤重汤补（一）
（1）黑豆枣杞汤原料：黑豆60克，小红枣12枚，枸杞子10克。做法：将上三味同置沙锅内，加水适量，文火煎煮，至黑豆酥即可。日服一剂，分两次服用。功效：补益心脾，滋肝养肾。（2）苁蓉豆鼓汤原料：干豆豉2...
41932023-07-10
宁心安神汤：安神宁心，补脾益肾
材料茯神15克，莲子40克，芡实15克，白糖20克。做法用热水浸泡莲子60分钟，剥壳去心。洗净茯神、芡实，用冷水浸泡30分钟后，连水一起倒入罐中，加莲子肉。用旺火煮沸，加白糖。改用文火，再煨90分钟。...
12882023-07-08
调理睡眠必不可少的八个食疗方
养生导读：随着现代生活节奏的加快，夜生活的丰富，娱乐工具的增多，人们越来越不重视睡眠的力量，睡眠不足已经成为了普遍现象。有的人也想要拥有好的睡眠，但是现代生活的快节奏，高压力，及自身的不注意也是影响大...
51382023-07-02

饮食养生小常识

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