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定期游泳能降低53\%的死亡率
每天在游泳（游泳）池中畅游几下，再吃一小块黑巧克力，这样可以强身健体并延长寿命。特别是对于女士来说，这样做可以消除令人烦恼的赘肉。近日“意大利健康”网站，刊登了苏格兰玛格丽特女...
45402023-09-04
网球健身得到不同层面满足
网球是项有氧和无氧交替的运动（哪种运动提高性能力），所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足：希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼，打完后洗把澡，一天工作的疲劳尽消，随之而来的...
79302023-09-07
步行养生零成本的健身法宝
人们会认为步行是最有利于健康的户外运动（哪种运动提高性能力），科学步行，不仅可以健身，还能使人减肥（冬季减肥吃什么好），达到塑身的效果。步行的好处都了解，那么，步行技巧有哪些呢?步行注意事项时什么?...
1.9 万2023-09-07
天然健身房适合各种行业的户外运动
每天呆在办公室里或家里的朋友们要想保持健康身体和愉悦心情就要带户外来感受下大自然的气息。那么，以下小编盘点了各种行业适合的户外运动（哪种运动提高性能力），一起来学习下吧。6种行业各有适合的户外活动1、...
57192023-09-07
双节去哪里玩放松又保健
导读：出行就是为了更好的放松身心，因此对于地点上的选择很重要，由于每个人的喜好、习惯、甚至是身体状况不同，选择的出行地点也有着很明显的差异，但是不管是如何选择都应该建立在养生的基础之上，能够很好调节自...
48422023-09-07
户外运动必备的十件趣味装备
户外旅行、野外探险等都是很多人喜欢的，在出发前最好为自己准备充足的装备，这样不仅可以让旅途变得更有趣，还可以在不时之需帮上你的大忙。下面十件趣味装备是户外运动（哪种运动提高性能力）必备的，你有准备了吗...
2 万2023-09-08
户外运动必知的救命植物
养生导读：现在在户外爱好者集中的圈子里讨论装备的帖子有很多，很多人都认为带些高端装备是户外者的标志，其实在华北户外，遇到特殊情况，如果你认识以下几种植物，生存机会比手持高级装备有效的多。这里介绍在北方...
1.4 万2023-09-08
户外你不知道的11个妙用装备
：户外活动需要准备什么，作为旅游爱好者，你知道吗？为您介绍户外活动需要准备什么，推荐11种户外活动你不知道的实用装备，看看吧。1、开路刀。狗腿当然很威风，但是对付山路上柔韧的荆棘和杂草，这玩艺儿实在老...
2 万2023-09-08

饮食养生小常识

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