有氧行走锻炼法养生保健
行走是人们最基本的能力，行走也是人们养生保健最好的运动（哪种运动提高性能力）方式，行走可以延年益寿，保持身体健康。那么，如何行走锻炼?有氧行走锻炼技巧是什么?有氧运动行走锻炼法1、高血压步：迈小步，脚...
26192023-09-08
春季瘦身必看！最有效的减肥方法
减肥（冬季减肥吃什么好）是一个循序渐进的过程，是需要一定的时间来完成的。制定一个合理的减肥（减肥吃什么好？）计划，减肥方案最好是以固定锻炼和健康饮食相结合的，这样能帮助你成功减肥。只要有信心和毅力，你...
1.4 万2023-09-08
春季最有效的减肥方法 让你爱上简短装
你发胖的首要原因就是你没把好嘴巴这一关!如果放任自己肆无忌惮地开怀大吃，热量怎么可能不会超标呢?久而久之脂肪就在你身上定居了，这么可怕的事情怎么可以发生在你的身上呢? 一、闭紧嘴巴，控制热量摄取赶紧收...
27282023-09-07
无汗运动健身也防衰老
西雅图的一项研究显示，每周在花园里干1小时的活似乎能把突发心脏病的危险减少66%。每周步行1小时则能将这种危险降低73%。在荷兰，每周至少步行或骑自行车1小时的人的死亡率比不活动的人要低29%。适度锻...
1.7 万2023-09-03
天天坐电脑前如何有效缓解眼睛干涩
信息化时代，人们办公娱乐都离不开电脑、手机等电子产品，长时间的使用电脑或手机，会使眼睛这扇“窗户”长期得不到呵护，自然会出现干涩、视物模糊、酸胀疲劳等症状，轻则导致视力下降，严重则可能造成失明。每天吃...
83862023-09-09
白领减压十招话你知
你有没有感到快要被逼疯了，来自工作的，家庭的的压力让你喘不过气来，那么在压力威胁到你的健康之前，想想办法，营救自己吧!1、每天集中精力几分钟。比如现在的工作就是把这份报告打好,其他的事情一概抛在脑后,...
33672023-09-09
职场精英必备的四类抗压食物
争分夺秒――用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。一推再推的吃饭时间、血液循环不良的坐姿、三不五时的熬夜，时间久了身体难免发出“抗议”。香港白领在工作时就常以零食充饥。到底，你的小抽屉里应该有哪些“...
99652023-09-10
防辐射——其实很简单
天天对着电脑手机对身体影响极大，长时间的电脑辐射容易引起男女的不育不孕，那么上班族如何才能有效的抵御电脑辐射呢？研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可帮助电脑族抵御电脑辐射。防辐射——其实很简单对...
26712023-09-11
喝茶的讲究 当心这9种茶千万别喝
空腹喝牛奶好吗 喝健康酸奶需避开四大禁忌
肾虚怎么办 四种茶让男人更自信
喝茶的讲究 4个时间段千万别喝茶
水肿怎么办 薏仁荷叶茶消除水肿
孕妇能喝茶吗 薄荷茶的制作方法
治疗高血压的偏方 茶疗助男性治疗高血压
苦丁茶的功效与作用 苦丁茶和苦荞茶的区别
喝茶的讲究 饮茶三禁忌避免养生茶变毒茶
减肥小妙招 六款中药减肥茶配方
喝茶的好处 怎么以茶来对抗各种症状？
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