春季养生

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  春天不能少了芽类和花类食物

  “春洲生荻芽，春岸飞杨花。”除了欣赏满目春色，自然界也为我们提供了丰富的春季美味。本期，《生命时报》采访中西医营养健康专家，为您推荐两类适合春季食用的天然食物——芽和花。芽类蔬菜篇通常人们将一些种子发...

  38282023-06-29

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  春季男性补充阳气吃什么

  春季食补最重要在补阳，对于男性来说更是如此。今天推荐大家几款适宜春季补阳的食物，帮助男性激发阳气。春季为何要补阳春季万物萌生，天气沉降，地气上升，春风化雨，气暖天晴。天之阳气随之上升，易发急病，易受感...

  33732023-06-29

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  春天不能缺的4种野菜，这样吃更健康

  每年三四月份是野菜生长旺盛的季节，尤其是在农村，田间地头很容易寻找到诸如荠菜、马齿苋等野菜，应时吃些野菜对人体健康也有一定好处。本期《生命时报》邀请朝阳医院营养科营养师宋新为您介绍一些春季常见的野菜及...

  50032023-06-29

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  春季怎么吃生姜更养生

  很多人有疑问，姜是冬季（冬季减肥吃什么好）驱寒气的好食材，但是在春季能吃姜吗?对此我们的解答是，当然可以。但是吃姜还有注意事项，而且春季吃姜也有讲究，知道了方法，才能让姜吃的养生保健。春季吃姜的好处生...

  97342023-06-29

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  春困怎么办？10种食物来解困

  春因秋乏夏打盹，很多人在春天都会感到困倦，这要怎么办呢?除了要多休息多运动（哪种运动提高性能力）外，还要多注意日常饮食。因为有很多食物可以帮你有效缓解春困哦。今天，就和小编一起来了解了解春困的原因以及...

  52462023-06-29

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  四季饮茶有讲究，春天养生该喝什么茶？这份攻略请收好！

  中华民族的茶文化源远流长，据说最早始于距今约有4700多年的神农时代。在四季喝茶的选择上，咱老祖宗也有讲究，素有“春花、夏绿、秋青、冬红”之说，也就是说春天适合喝花茶。花茶，是我国特有的茶类，芳香清雅...

  60372023-06-29

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  春季多雨、湿气缠身？排湿健脾是关键，恢复一身清爽！

  俗语云，“春回大地挟湿气（湿气重吃什么好），脾胃最易受侵袭。”春季气温回升，雨水增多，细细绵绵的小雨有时能持续一周甚至更长，很多人总感觉身体仿似也被阴雨绵绵笼罩了，疲倦乏力、沉重酸痛、浑身黏糊糊的……...

  31502023-06-29

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  春分已至，养生需注重阴阳平衡！

  春分，是二十四节气的第四个节气，也是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期。所谓“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”，春分时节正是调理体内阴阳平衡、协调机体功能的重要时机，因此我们要把握好养...

  48742023-06-29

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